Unsere Trainingsmöglichkeiten

Wir können bei unterschiedlichsten Trainingsmethoden helfen

Abnehmen

Ein fittes und gesundes Leben

Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg in ein neues, gesünderes Leben. Durch ein individuelles Trainingsprogramm und eine ausgeglichene Ernährung verlieren Sie effizient Kilos und erreichen Ihr Traumgewicht. Hierbei erstellen wir spezielle Trainings- und Ernährungspläne, die sich an Ihren Bedürfnissen orientieren.

Fitness

Fitter & definierter durch ein funktionales Training

Die Muskulatur aufbauen, die Vitalität steigern oder die Figur optimieren? Mit unseren vielfältigen Programmen im Bereich Fitness ist Ihnen all das möglich. Regelmäßiges Training baut Stress ab und stärkt den Rücken, wie auch die Gelenke. So können Sie im Alltag belastbarer und leistungsfähiger sein. Hierbei ist es ganz gleich ob sie Einsteiger oder schon ein fortgeschrittener Fitnessfreund sind. Trainieren Sie ihre Ausdauer und Fitness durch eines unsere Programme oder Freestyle im Gerätebereich.

Kampfsport

Die Kampf- und Selbstverteidigungskunst

Ob Boxen, Kickboxen, MMA oder eine der vielen anderen Arten des Kampfsportes - hier ist es möglich.Wir unterrichten Sie in den veschiedenen Kampfkünsten und Selbstverteidigungen. Durch unser Training mit aktiven Profi-Boxern steigern Sie nicht nur Ihre Schlagkraft, sondern auch Konzentration, Schnelligkeit und Performance im Kampf. Bei uns können Sie den Alltag vergessen, alles rauslassen oder gezielt durch eine indiviudelle Betreuung Ihre Hand-Auge-Koordination, sowie Kampftechnik schulen.

Trainingsplan

Werktags

Hinweis: Bei einem kleineren Bildschirm können Sie die Tabelle bequem nach links und rechts scrollen.
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:30 - 10:30 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen
10:30 - 12:00 Freies Boxtraining Freies Boxtraining Freies Boxtraining Freies Boxtraining Freies Boxtraining
16:00 - 17:00 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Anfängerkickboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen
17:00 - 18:00 Boxtraining für Kinder Boxtraining für Kinder MMA-Training für Kinder Boxtraining für Kinder MMA & Anfängerboxen
18:00 - 19:00 Boxen & Anfängerboxen MMA & Kickboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Crossworkout
19:00 - 20:00 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Boxen, Kickboxen, Thaiboxen
20:00 - 21:00 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, BJJ Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Crossworkout & BJJ Boxen, Kickboxen, Thaiboxen Freies Boxtraining
Ab 21:00 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Pratzen1 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Pratzen1 Freies Boxtraining Freies Boxtraining Freies Boxtraining

Wochenende

Uhrzeit Samstag
09:30 - 11:00 Freies Boxtraining
10:00 - 11:00 Anfängerkickboxen
11:00 - 12:30 Boxen, Kickboxen, Thaiboxen
12:30 - 13:30 Boxtraining für Kinder
13:30 - 15:00 Freies Training
14:30 - 16:00 Boxen
16:00 - 17:00 Freies Training

1 Auf Anfrage Pratzentraining à 4 Runden Whd. des freien Trainings (8€)

Gültig ab Februar 2016, Änderungen vorbehalten.
Letzte Änderung: 29.10.18

Personal Training

Boxer sind bekannt für Ihre aussergewöhnliche Fitness und gelten als exzellente Athleten. Viele Profisportler aus anderen Sportarten, wie bspw. Fußball oder Ausdauersport, nutzen das Boxtraining um Ihre Kraft, Koordination, Fitness und mentale Stärke zu steigern.

Zur effizienten und professionellen Steigerung Ihrer Fitness und Boxtechnik bieten wir Ihnen Trainer mit jahrelanger Erfahrung im Profi-Kampfsport, darunter auch aktive Profi-Boxer, zu absolut fairen Kosten (Trainingsstunden) an. Ihr persönlicher Coach – unser individuelles Sportprogramm:
  • Box- oder Kickbox-Training
  • Pratzen Training
  • Boxsack Training
  • Sparring Training
  • Muskelaufbau
  • Steigerung Kondition, Koordination u. Reaktion
  • Gewichtsreduktion
  • Sparring Training
  • Ernährungsberatung
Unser Trainingsangebot richtet sich an Fitnessbegeisterte, Box-Anfänger und –fortgeschrittene sowie Profis in der Wettkampfvorbereitung.

AKTION: Eine besonders erlebnisreiche Probestunde! Gegen eine geringe Gebühr bieten wir eine Probestunde mit einem Personal Trainer an. Eine ganz besondere Gelegenheit, bei der Sie im One-to-One-Training gleich bei Ihrem ersten Einsatz den Boxring intensiv erleben!